В здоровье – сила человека. Плохое самочувствие отрицательно сказывается на его образе жизни. Но что делать, если человек чувствует себя хорошо, а его давление говорит об обратном, и его показатели превышают норму? Артериальное давление (АД) становится первым звоночком о состоянии организма. Нормальный уровень давления – 120/80 мм рт. ст. Но что значат эти показатели?
Характеристика АД
Верхний показатель, называемый систолическим давлением, характеризует состояние находящегося в артериях давления во время сжимания сердца и выталкивания им крови.
Нижний показатель, называемый диастолическим давлением, отражает состояние давления, находящегося в артериях во время расслабления мышц сердца, и становится показателем тонуса сосудов.
Систолическое давление, превышающее норму, не редкость. Человек чаще всего ощущает, что в его организме проявляются неприятные симптомы – появляется головная боль, головокружение, сонливость, покраснение глаз и др. Но что же делать, если наблюдается повышенное нижнее артериальное давление? Изменения не всегда ощутимы, но они могут быть опасными для жизни.
Если сердечно-сосудистая система дает сбой, это проявляется на диастолическом давлении, чаще всего повышая его. Рост нижнего давления влечет за собой изменения в большую сторону и верхнего, но не всегда. Когда происходит рост диастолического давления и разрыв между двумя значениями менее 15-20 мм рт. ст. – это опасный сигнал о нарушении, именуемом изолированным нижним давлением.
Причины роста нижнего АД
Рост нижнего давления, при стабильном верхнем, служит предупреждением о необходимости срочного проведения тщательного обследования в медучреждении.
Причинами повышения диастолического АД могут стать заболевания органов, никак не проявляющих себя на начальной стадии. Например, оно может быть последствием:
гормональных изменений;- заболеваний сердца;
- сбоев в работе почек;
- изменений в эндокринной системе и др.
Есть и другие причины увеличения нижнего АД, влекущие за собой повышение и верхнего показателя:
- стресс;
- прием алкоголя;
- употребление различных стимуляторов, вызывающих повышение давления.
На показатели диастолического АД влияет задерживаемая в организме жидкость. Если человек курит, переедает, употребляет в пищу жареные и жирные продукты, пиво, это может стать причиной повышения нагрузки на почки и, как следствие, дальнейших изменений в работе организма.
Профилактика и лечение
При наблюдающейся тенденции к увеличенному АД стоит немедленно обратиться к врачу. Лишь он сможет прописать правильное лечение на основе проведенных обследований. В некоторых случаях достаточно внести коррективы в образ жизни, но иногда без медикаментозного лечения не обойтись. Тогда специалист может назначить:
- медикаменты, стимулирующие работу почек;
- блокаторы, позволяющие остановить образование фермента, отвечающего за сужение сосудов;
- блокаторы адреналина, отвечающего за «возбуждение» сердца и сосуды;
- блокаторы, воздействующие на поступления кальция, провоцирующего клетку напрягаться и сужаться.
Кроме профилактики и продуктивного лечения стоит пересмотреть неправильный образ жизни. Следует не только разнообразить его регулярными пешими прогулками на свежем воздухе и физическими нагрузками (при отсутствии противопоказаний), но и тщательно откорректировать свой рацион.
Чтобы нормализовать АД, необходимо изменить систему питания, исключив копченые, жирные и соленые блюда, тем самым понизив уровень в организме плохого холестерина.
Меню надо разнообразить овощами и фруктами, снизить уровень употребления чая, кофе и алкоголя. А вот количество потребления чистой воды надо поднять до нормы, ведь она необходима организму. Именно вода не дает сгущаться крови и облегчает ее продвижение по сосудистой системе. Также кардиологи рекомендуют включить в рацион молочно-растительную пищу.
Есть несколько основных правил в питании при повышенном АД, они заключаются в следующем:
- Рацион должен быть богат ягодами, фруктами, овощами и зеленью.
- На столе должно быть нежирные мясо, рыба и молочные продукты.
- Полезными являются злаки – зерновой хлеб и каши: овсяная, гречневая, рисовая.
- Употребление соли должно быть снижено. От острого, сладкого, сдобного, копченого, жирного лучше отказаться, в крайнем случае снизить их количество до минимума.
Опасность повышения нижнего АД и первая помощь
Нижнее давление определяет давление крови, поступающей к сердцу. Увеличение обоих показателей свидетельствует об усиленной работе сердца при качании крови. А увеличение лишь нижнего показателя говорит о нормальной работе сердца, но важных изменениях в работе сосудов и кровеносной системы. Это служит сигналом, что сосуды становятся менее эластичными и более проницаемыми, а вся кровеносная система работает в напряжении, что может привести к инфаркту и инсульту.
Плохая работа сосудов и неполноценное выполнение кровью своих функций приводит к недостатку получения организмом кислорода. Увеличенное нижнее АД может стать причиной атеросклероза сосудов – потери их эластичности, образованию бляшек и отложению холестерина и, как следствие, закупорке сосудов.
Диастолическое АД также выступает показателем работы почек. Если работа почек нарушается из-за вредных привычек и неправильного образа жизни, это негативно сказывается на сосудах. Состояние сосудистых стенок напрямую зависит от выделяемого почками фермента – ренина.
Вне зависимости от причин роста диастолического давления необходимо обязательно обратиться за помощью к специалисту. В тех случаях, когда в ожидании врача больному требуется экстренная помощь в снижении давления, можно выполнить ряд манипуляций:
- Лечь лицом вниз на кровать и взять в руки что-либо холодное.
- Приложить холод на шейный отдел позвоночника с обеих сторон.
- Через полчаса помассировать охлажденное место.
Помочь снизить давление могут и народные средства, но стоит помнить, что их применение должно согласовываться с доктором. Настой, сделанный из плодов боярышника, поможет расслабить сосудистые стенки и снимет нервную возбудимость. Настой пустырника успокоит нервы и устранит перевозбуждение. Валериана хорошо расслабит нервную систему и понизит АД, а настойка из корней и травы пиона устранит спазмы мышц и успокоит.
Для понижения АД можно применять не только отдельные травы, но и сборы. Например, диуретический сбор из душицы, зверобоя, шалфея и пустырника. Интересно, что понизить диастолическое давление можно, употребляя настой из кедровых орешков, а свежевыжатый свекольный сок поможет еще и укрепить сосудистые стенки.
Залогом здорового организма порою является наша наблюдательность. Не все болезни проявляются активно, и стоит очень внимательно относиться к своему состоянию и не игнорировать обращение за помощью к специалисту. Любите свой организм, и он вас отблагодарит хорошим самочувствием.
