Мерим давление

Каждый человек, ценящий свое здоровье, должен дважды в год проходить медицинское обследование, особенно если возраст старше 35 лет. Именно в это время проявляются первые нарушения артериального давления в сторону увеличения, даже если нет жалоб на плохое самочувствие.

Как проявляется заболевание

Мерим давлениеЧастое повышение давления крови от 140 до 159 мм рт. столба – весомый повод регулярно проводить замеры в домашних или амбулаторных условиях с помощью тонометра, вести дневник, записывая ежедневные показатели. Если данные отличаются стабильностью, можно предположить, что человек болен гипертонией. Точный диагноз может поставить только врач после всестороннего обследования.

Чаще всего заболевание проявляется следующими признаками:

  • головные боли не систематического характера в теменной, височной части;
  • тошнота, головокружение, мелькание «мушек» в глазах;
  • шум в ушах, возможно учащение сердечной деятельности, одышка.

Подъем и понижение до нормы артериального давления происходит нерегулярно, без приема лекарственных препаратов.

Вылечить гипертонию без лекарств можно лишь на начальной стадии заболевания, когда внутренние органы человека еще не подверглись необратимым изменениям.

Нетрадиционные советы исцеления

Разрекламированные методы дают кратковременный эффект:

  • дыхательная гимнастика Стрельниковой;
  • лечение пиявками;
  • употребление пищевой соды;
  • применение яблочного уксуса;
  • голодание, вегетарианство;
  • питание перепелиными яйцами, их скорлупой.

Вместе с тем теряется время, за которое реально вылечить человека, просто изменив образ жизни и питание.

Кому надо регулярно обследоваться в первую очередь

Группу риска заболеванием гипертонии составляют люди:

  • мужчины возрастом старше 45 лет, женщины в период начинающегося климакса;
  • курящие и злоупотребляющие алкоголем, наркотиками;
  • люди, придерживающиеся в питании преобладанием жирных, острых, соленых, пряных блюд;
  • страдающие малоподвижным образом жизни, ожирением, эндокринными заболеваниями;
  • храпящие по ночам;
  • подверженные частым стрессовым ситуациям на работе или дома;
  • обладающие плохой наследственностью, при которой близкие родственники болеют гипертонией.

Что следует предпринимать при легкой форме заболевания

Основные приемы лечения начальной стадии гипертонии:

  • борьба с ожирением;
  • следует бросить курить и уменьшить алкогольную дозировку до 20 г за сутки;
  • употребление воды не более 1,5 литров в день, а соли – половинку чайн. ложечки;
  • уменьшить в рационе долю жирных продуктов животного происхождения, пополнять питание продуктами, содержащими много кальция, калия, магния;
  • регулярно заниматься физическими упражнениями легкой сложности;
  • избегать психологических и эмоциональных перегрузок.

Даже достигнув нормализации артериального давления, человек все равно находится в группе риска и должен регулярно обследоваться у врача, чтобы не допустить возвращения более тяжелой формы заболевания.

Вам также может быть интересно

Рекомендуем прочитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес e-mail.
Вы должны согласиться с условиями для продолжения

Меню