Содержание
Идеальное давление – сто двадцать на восемьдесят. Однако эти показатели справедливы для здоровых молодых людей с нормальным весом. Если же человеку около тридцати, он ведет сидячий образ жизни и начинает полнеть, то обычные цифры для него – сто тридцать на восемьдесят.
Не забывайте, что показатели артериального давления повышаются и с возрастом. После сорока лет норма – сто сорок на девяносто. Снижать давление не надо, если систолическое меньше ста шестидесяти. Однако и тут есть свои тонкости.
Прямая манжета тонометра одевается наискось
Как правильно измерить давление?
Нередко люди сами себе ставят диагноз «гипертония». При этом они обращают внимание только на показатели прибора, которому доверяют. Конечно, важно следить за давлением. Тем не менее, не допускайте распространенных ошибок.
Во-первых, давление измеряйте только один раз. Нередко люди, стремясь проверить результат, проделывают процедуру снова и снова. Иногда показатели могут отличаться на десять единиц, и тогда человек начинает не доверять технике. Прочитав инструкцию к тонометру, можно убедиться, что перемерять давление на одной руке рекомендуется не менее чем через десять минут.
Во-вторых, нельзя измерять давление впопыхах – если человек взволнован, показатели могут подняться на тридцать единиц. Для получения правильного результата перед измерением давления успокойтесь. Расслаблено посидите в течение пяти минут и только после этого берите в руки тонометр.
Факторы, влияющие на артериальное давление
Далее будут перечислены факторы, от которых зависит давление. Так, при физической нагрузке оно повышается. Влияет на показатели и время суток. Ночью давление ниже, чем днем. Оно зависит и от настроения человека – при стрессе давление обязательно будет выше обычных цифр.
Показатели могут изменяться в зависимости от лекарств, принимаемых человеком. Под их воздействием давление может повыситься или понизиться. В случае сомнения прочитайте инструкцию к лекарству или посоветуйтесь с врачом. Под воздействием стимуляторов (кофе, женьшень) давление повышается.
Стоит ли пить таблетки, чтобы нормализовать давление?
Если давление повысилось, не спешите пить таблетки. Дело в том, что с их помощью можно изменить ситуацию только на некоторое время. Когда действие препарата закончится, давление снова повысится.
Пейте лекарства только при действительно высоких показателях, когда есть угроза гипертонического криза. Тогда можно принять адельфан или положить коринфар под язык. Если же давление повысилось вследствие перенапряжения, его можно нормализовать с помощью валерьянки. С утра принимайте три таблетки, а вечером пять. Такой курс должен длиться хотя бы неделю.
С высоким давлением легко справляется пустырник. Разведите в воде настойку по инструкции и выпейте после приема пищи до трех раз в сутки. Курс должен длиться месяц.
Можно справиться с повышенным давлением, употребляя настойку боярышника. Выпивайте ее по чайной ложке перед ужином.
Несколько советов больным гипертонией
Гипертония – опасная болезнь для человека. Ей страдает четверть населения всего мира, и эта цифра постоянно увеличивается. Если диагноз уже поставлен, свой образ жизни придется кардинально изменить.
Механический тонометр — самый точный
Основные причины гипертонии:
- ожирение;
- генетическая предрасположенность;
- заболевания внутренних органов;
- малоподвижный образ жизни;
- употребление алкоголя и курение;
- избыточное потребление поваренной соли.
Для больных гипертонией характерны постоянные головные боли, от которых не помогают таблетки. Также они жалуются на одышку и боль в сердце, быстро устают и хуже спят. Гипертоники часто плохо себя чувствуют. Они больше склонны к сердечным заболеваниям. Нередко у них возникают проблемы с мочеиспусканием. Наконец, они страдают болезнями, связанными со зрением.
Повышенное давление лечить трудно. Исход заболевания зависит от того, будет ли больной соблюдать рекомендации врача. Необходимо отыскать причину заболевания и устранить ее. Кроме того, требуется медикаментозное лечение. При этом больному нужен индивидуальный подход в расчете дозы. Важно правильно подобрать и сочетание лекарств.
Если не лечиться своевременно и принимать лекарства бесконтрольно, повышенное давление, помимо ухудшения здоровья, может стать причиной гипертонического криза. В таком случае возможен даже смертельный исход.
Кроме гипертонии, вредит здоровью пониженное давление. Как правило, такая проблема возникает при авитаминозе, истощении. Нередко при гипотонии люди зевают. Причина этому – не сонливость, а недостаток кислорода. В результате больной может упасть в обморок, что чревато травмами.
